産み分けの基本となる基礎体温

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　産み分けには、排卵日を推測することが必要ですが、排卵日を推測するのに欠かせないのが、基礎体温です。誰もが必ず綺麗なグラフになるとは限りませんが、推測をすることはできます。

基礎体温をしっかりとした測り方で測ることによって、正しい基礎体温グラフが出来上がります。正しく基礎体温を測る基本は、毎朝同じ時間に測るということです。目覚めてすぐ、身体を動かす前、会話をする前に測る必要がありますから、手がすぐ届くところに、婦人体温計を置いておき、毎日欠かさず測りましょう。

あまり神経質になりすぎるのはよくありませんが、毎日継続することが必要です。お友達との付き合いや仕事などで、不規則な生活になることもあるとは思いますが、途中でやめずに、測り続けることが大切です。長期間測りつづけることで、多少のばらつきはあっても、測定誤差の範囲内に入ります。

病院へ産み分けの相談をするときにも、最低３か月分の基礎体温表を持っていかないと、医師が正しく推測できなくなる場合もありますから、頑張って測りましょう。

また、体温は、敏感に反応し、ストレスや疲れからも基礎体温に影響を与えるので、焦ったり神経質にならないで、ゆったりと構えていることも大切です。